こんにちは
葛飾区の母子生活支援施設あゆみ苑です！
今日の担当はケアワーカーの吉田です
６月のおたよりを公開します！
６月は梅雨の時期ですね☔
雨の降る日がたくさん続くと気分も沈みがちです…。
また、体調を崩しやすい時期でもあります
低気圧や湿気の高さから、自律神経の乱れやだるさ・眠気を感じることが多くなるようです。
だるさがあったり、やる気が出ないときには
音楽を聴く
、本を読む
、お風呂にゆっくり入る
など…。
自分の好きなことをして気分転換をしていきましょう
また睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を心がけて健康に過ごしましょう
無理せず頑張りすぎないことも大切ですよ
そして今月、あゆみ苑では母子レクがあります！
今回は本所防災館と品川プリンスホテルのビュッフェに行きます
防災館でできる災害体験は、私たちがこれから先、地震・火災・水害に直面したときのことを考えると、貴重な経験になると思います。
ホテルのビュッフェはどんな料理があるのでしょうか？
考えただけでお腹が空いてきました…
次回の投稿もお楽しみに
吉田
