コラム

【コラム】歯とお口の健康習慣

こんにちは!

葛飾区の母子生活支援施設あゆみ苑です。

今日の担当はケアワーカーの若林です

 

皆さん、ご存じでしょうか?

6月4日(火)~10日(月)は、『 歯とお口の健康習慣 』です!

一生自分の歯でご飯を食べられるようにしよう💖

 

 

歯を失う原因となるむし歯」「歯周病」

予防するためのポイント!!

 ↓ ↓ ↓

Point.1 規則正しい食生活を送る😋

★決まった時間に食べたり飲んだりする

★水分補給は、水やお茶にする

 

Point.2 口の中を清潔に保つ習慣をつける✨

★食後に歯みがきをする

 歯と歯茎の境目や歯と歯の間、奥歯など

  歯垢が残りやすいところは丁寧にみがこう✨

 歯みがきが難しいときには、うがいをするなどをして

  口の中を清潔に保ちましょう

 

Point.3 フッ化物入りの歯みがき剤を毎日使う🪥

★フッ化物の効果

 *酸に強い(むし歯になりにくい)歯をつくる

 *酸をつくりにくくする

 *溶けた歯を元に戻す(再石灰化を促す)

 

★効果的な使い方

 *うがいをする時は、少ない水で1回まで

 *寝る前に使用する

 *年齢に応じた濃度・用量で使用する

 

Point.4 かかりつけ歯科医をもつ🦷✨

気軽に相談できたり、お口の中の小さな変化に気づいてもらえたりします!

 

 

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いつまでも健康な歯でいられるように

ケアを大切にしましょう🌟

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若林

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